ده فرمان در ورزش
1. ورزش کن به خاطرورزش،نه به منظورنفع شخصی ویاجاه طلبی. به قوانین ودوستانت وفادارباش،قوی بودن جزئی ازخوب بودن است.
2. تمرین کن تا زمانیکه زنده ای وتاهنگامیکه قدرت داری،ولی مطیع قوانین ورزش باش.درحالیکه استقامت وپایداری می کنی،به وظایف خودت آشنا وشادباش.
3. هنگام ورزش تمام قدرت خودت راصرف کن ولی توجه کن که ورزش محتوای زندگی نیست،بلکه نوایی است که زندگی راهمراهی می کند.
4. هیچ وقت مایوس نشو وزمین ورزش راترک نکن ،نه هنگام تمرین ونه هنگام نبرد،ولی بدان که ورزش باتمام نقاط مثبتش ارزش یک ساعت بیمارشدن را ندارد.
5. از زیرهیچ نیرویی شانه خالی مکن وباکمال جوانمردی ازهربرد تصادفی چشم بپوش .سعی کن بجای تشویق تماشاچیان،رضایت وجدانت رابدست بیاوری .
6. قویترین حریف راانتخاب کن ولی اوراصمیمی ترین دوست خود بدان.فراموش مکن که همیشه حق با مهمان است.
7. لاف نزن وبا افتخار پیروز شو.هنگام باخت بهانه ای نیاور.مهم ترازهربردی،رفتار وبرخورد توست.
8. مطیع داور باش ،بدون کوچکترین تعرضی . حتی اگر اوبه نظر تودرقضاوت اشتباه می کند.
9. اولین تبریک به حریف برنده
واولین تشکر ازحریف بازنده باید ازطریق توگفته شود.تواجازه داری برای خود،تیم
وباشگاهت فقط یک آرزو داشته باشی :
« امیدوارم همیشه حریف بهتر برنده شود»
10. 
بدن
خودت راتمییز وروحت را پاک نگهدار وسعی کن که همیشه برای خودت ،تیم وباشگاه وکشورت
افتخار کسب کنی./20
vali 20